肩外転運動は肢位を変えて行うべき

今日は肩関節の外転運動について。

僕は肩の外転運動を行う際、中間位、外旋位、内旋位というように各肢位ごとに分けて行います。

それは何故かと言うと、それぞれの肢位で外転運動ができることが大事だと思っているからです。

この辺をもう少し具体的に、中間位、外旋位、内旋位での違いについてまとめました。