可動域を改善するにはハムストリングスがポイント

リハ塾の松井です！

可動域を広げたくてストレッチをする。

これは間違いではありません。
ですが、ストレッチを続けても効果が感じられないという場合はストレッチするべき場所が違うかもしれません。

せっかくストレッチに時間を使うのに、効果が出なくてはもったいないです。
ストレッチで効果を出すための1つのポイントを解説しますので、一緒に見ていきましょう。