頚部深部筋群のトレーニングで筋力強化はできない

リハ塾の松井です！

臨床でも肩や頚部の痛みや運動機能障害を呈する方って少なくないですよね？

頚部の運動療法の1つにチンインという、顎を引くように上位頚椎の屈曲を誘導し、頚部深部筋群の収縮を促すものがあります。
運動療法はこれだけではないですが、頚部深部筋群のトレーニング効果を調査したシステマティックレビューでは、筋力強化には効果がなかったとされています。

今日はそのシステマティックレビューを参考にどんなものに効果があって、どんなものには効果が薄いのかをまとめました。