ブリッジ運動において最も活動する体幹筋とは？

リハ塾の松井です！

今日はブリッジ運動における、体幹筋活動の違いを解説します。

ブリッジ運動は臨床でもよく指導される運動療法の1つで、主に殿筋群を鍛える目的というイメージが強いかもしれませんが、体幹筋活動も起こります。

ただ、体幹筋の中でもどこが働くのか、ブリッジ運動にもいくつかバリエーションがあるため、どれを選択するのが良いか。
この辺りについて解説します。