つま先立ちが良いか、踵で立つのが良いか

リハ塾の松井です！

つま先寄りで立つか、かかと寄りで立つか。
どちらが良いか考えたことありますか？

これらはどちらかが大事というわけではなく、どちらもできることが必要。
どちらかへ偏っていると、すねやふくらはぎの痛みを起こしてしまう場合もあります。

痛みを起こさないためには偏りすぎないことが必要で、でもつま先とかかとどちらの動きも大事。

それを解決するには、骨で立つことが前提となります。