「胸張って歩きましょう」って本当に正しい？

リハ塾の松井です！

「胸を張って歩いてください。」

歩く時にこのように意識している、または指導されることありませんか？

背中が丸まっているより、伸びている方が当然姿勢もきれいに見えますよね。

しかし、見た目はきれいに見えるかもしれませんが、背中に痛みやこりを感じてしまったり、腰や膝にも負担となってしまう場合もあります。

実は胸を張る前に意識するポイントがあります。