四肢を動かして体幹筋を働かせる

リハ塾の松井です！

臨床では、圧迫骨折や腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症など腰部疾患はとても多いです。

急性期はもちろん、慢性期でも腰部周囲の筋肉の緊張が高く、腰椎の可動性が低下している場合が多いです。
ですが、動きが悪いからといっても、痛みがあると中々腰部を積極的に動かすような運動や介入はできないこともあります。

その場合、四肢の運動によって体幹へ介入する方法を知っておくと便利です。
対象者も痛みを伴わずに体幹の安定性、可動性を高めていくことができるので、痛みが出るかもしれないという恐怖感も少なくなります。

今回は四肢から体幹への介入方法について解説します。