2021年7月30日
いまりん
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今日は己卯(つちのと・う)
=春の大地の日。
今日のメッセージは 「体に意識を向ける」 です。
心を整えたいと思ったら
体に意識を向けるのがオススメ。
軽い運動で体を動かして、
使っている筋肉を意識したり
自分の呼吸に集中したり。
暑い季節だからこそ、
運動で汗をかいてみるのもいいです。
体がしなやかになると
不思議と心も柔軟に、前向きになるんだよね〜
写真は、昨日のよもぎ蒸し会。
体を温めて汗をかいて、
みんなつやつやしています!
今日も素晴らしい1日をお過ごしください。 ではでは〜♪
=春の大地の日。
今日のメッセージは 「体に意識を向ける」 です。
心を整えたいと思ったら
体に意識を向けるのがオススメ。
軽い運動で体を動かして、
使っている筋肉を意識したり
自分の呼吸に集中したり。
暑い季節だからこそ、
運動で汗をかいてみるのもいいです。
体がしなやかになると
不思議と心も柔軟に、前向きになるんだよね〜
写真は、昨日のよもぎ蒸し会。
体を温めて汗をかいて、
みんなつやつやしています!
今日も素晴らしい1日をお過ごしください。 ではでは〜♪