2021年7月3日
いまりん
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今日は壬子(みずのえ・ね)
=冬の海の日。
今日のメッセージは
「自分の弱さも大切にする」 です。
弱いところもあるのが人。
不安定さやコンプレックス、
気分や感情の揺らぎがあっていいのです。
簡単なワークのご紹介をしますね!
弱い部分を、自分から取り出して
手のひらに乗せて、
形や、大きさを感じてみましょう。
名前をつけてあげてもいいです。
そしてそれが自分の中に存在するのはどうしてなのか
聞いてみてください。
(案外饒舌に喋り出したりするかもしれません!)
よくその思いを聞いたら、
手でそっと優しく包んであげて、
また自分の中にしまってください。
落ち着くまで深呼吸をして、
感覚を馴染ませていきましょう。
弱さがあるから、
人の気持ちを感じられたり
優しさや深みがあるんだよね〜。
今日も素晴らしい1日をお過ごしください。
ではでは〜♪
=冬の海の日。
今日のメッセージは
「自分の弱さも大切にする」 です。
弱いところもあるのが人。
不安定さやコンプレックス、
気分や感情の揺らぎがあっていいのです。
簡単なワークのご紹介をしますね!
弱い部分を、自分から取り出して
手のひらに乗せて、
形や、大きさを感じてみましょう。
名前をつけてあげてもいいです。
そしてそれが自分の中に存在するのはどうしてなのか
聞いてみてください。
(案外饒舌に喋り出したりするかもしれません!)
よくその思いを聞いたら、
手でそっと優しく包んであげて、
また自分の中にしまってください。
落ち着くまで深呼吸をして、
感覚を馴染ませていきましょう。
弱さがあるから、
人の気持ちを感じられたり
優しさや深みがあるんだよね〜。
今日も素晴らしい1日をお過ごしください。
ではでは〜♪