夢中になれる時間〜動的瞑想Time

こんばんは！

ひかりです♪

突然ですが、

無になる時間って作っていますか？

何のこっちゃ？

って感じの方もいるかもしれませんね。

一つのことに没頭している時間

のことで。

私は瞑想を日々の暮らしの中に取り入れているのです♪

しかし！！！

私はじっとしていることが苦手で笑

最初は目をつぶって座って…というのは苦痛で仕方なかったんですよね。

その私がなぜ楽しく、日々の暮らしの中で瞑想できているかというと…

動的瞑想　何かをやりながら無になれる時間!

だからです♪

楽器を奏で唄う

楽器作り

はじっこお野菜・パステル

私が好きで好きで♡

たまらないのがこれらです！

楽器を奏でたり、作ったり、歌ったり。

パステルやはじっこお野菜でアートしたり。

こうやって夢中になれる時間があると

イライラしたりモヤモヤしたりする気持ちが
スッキリして。

心地よい自分でいられるんですね♡

私のようにじっと目を閉じて座って…という瞑想が苦手な方は、ぜひやってみてくださいね＾＾

今日は蠍座満月。

素敵な満月の日をお過ごし下さい♪

いつも読んでくださり、応援して下さり、

ありがとうございます！