食べても太らないお菓子①ドライフルーツ　〇〇な人に向いてる‼️

ドライフルーツは軽いですし、持ち運びもできるのでとても便利ですよね😊

しかも、コンビニ行けばドライフルーツは売られていますので、非常に手に入りやすいです。

そのため次に当てはまる人に向いています‼️
①忙しい人
手間がかからない上に少ない量でも豊富な栄養を摂ることができるので、忙しい方にこそドライフルーツをおすすめします。

②持ち運びながら、気軽に栄養補給をしたい人
ドライフルーツに深まれている栄養素は
ポリフェノールやミネラル、食物繊維などが豊富で通常の果物と比べて、より多くの栄養素を摂取できます。

③甘いものが好きな人
ダイエットとなると、ついつい甘い食べ物を避けてしまいよね…
でも、そんな心配はない‼️
ドライフルーツは甘い上に少量で満腹感が得られるので、一石二鳥。しかも栄養価高い👏
⚠️食べ過ぎには注意