「幸せは長続きしない」じゃぁ、幸福度を上げることはどうしたら良いのか？

あなたは何に「幸せ」を感じますか？

好きな食べ物を食べている時？
好きな人と一緒にいる時？
好きな場所にいる時？
好きな音楽を聴いている時？

大好きなおにぎりと卵焼きを食べている時に幸せを感じます。
私は、家族と一緒に旅行に行っている時に幸せを感じます。
大好きな台湾でのんびりしている時に幸せを感じます。
そして今3歳の子供を抱っこして、ぎゅっとするのが返ってきた時も幸せを感じます。

でも、幸せって長続きしないんです。
大好きなおにぎりと卵焼きは永遠には食べられないし、旅行だって帰ってこなくちゃいけない。ずっと台湾にもいられないし、子供だってずっと抱っこはできない。

その時が過ぎたら幸せって終わっちゃうんです。

「幸福度を上げる＝エフィカシーが高い状態にする」にはどうしたら良いのか？
「幸せを長続きさせる方法」を見つけたらいい！

と、ちょっと短絡的に考えてみました。

そうしたら、気づき！
この文章を書きながら、「大好きなおにぎりと卵焼きを食べている時幸せだな〜」と、思ったら、なんとなくその時の経験が呼び起こされて、私、少し幸せになりました。食べてないのに＾＾

そうか！
長続きさせるんじゃなくて、思い出せば良いんだ！

行ったこともない場所に行って幸せを感じるのは難しいし、食べたこともないものを想像して幸せを感じるのも難しい。

経験するっていうことが、幸せを思い出して、心が暖かくなるためにも必須なので、これからも幸福度を上げるために「経験」をしていこうって決めました！

食べたことがないものは、思い出せないので、これからはレストランに行ったらオーダーしたことがないものをオーダーしてみよう！

さっそく、この記事のトップ画像は、いつものお店で「チャイ」にするところ、季節限定の「いちごのチャイ」があったから、こちらにしてみました＾＾
私の経験がひとつ増えました＾＾