太陽に力をもらう

お元気ですか？
今日はお日様の話です。

春になり、
ひなたぼっこが気持ちよいですね。

でもひなたぼっこなんて
夢のまた夢、
朝早くから夜遅くまで忙しく、
日の光を全く浴びない日がある
という人も多いと思います。

太陽からの光には
多くの元気の素が
含まれています。

よく知られているのは、
日光浴で
ビタミンDが体内でつくられて、
骨が丈夫になることでしょうか。

太陽からの熱は
体も暖めてくれますが、
心もあたためてくれます。

その光は
体だけでなく、
心も明るく照らし、
気持ちを明るくしてくれます。

太陽が贈ってくれる
熱や光の中には、
目には見えない
生きるための力が
いろいろ
たくさん
含まれています。

落ち込んだり、
元気が出ない時は、
ぜひ、10秒でもいいので、
陽の光を
浴びるようにしてみてくださいね。

紫外線が気になる方は
手のひらだけでも
背中だけでも

ちょっぴり意識して
その力を
受け取ることで、

太陽の光と熱が
あなたががんばる力になると思います。