自分と仲良くなる「幸せノート」のススメ（１）

お越しいただきましてありがとうございます。
記事をアップしようとして過去記事見たら、下書きの山
公開し記事が2年も前のものでした😅

心機一転、下書きで終わらせず公開していきますね。
今までの下書き記事もいつかお披露目できるよう頑張ります。

さて、
これから自分の気づかない自分自身の思いに気づくための
「幸せノート」と私が呼んでいるものについて綴っていきます

まずは、どうして「幸せノート」なんていうものについて語るか、
について少しお時間くださいね。
学生時代、日々のそれぞれの場所で一人一人が居心地いい状態で過ごせる
そんなハードウェアを提供したい、と思っていました。
幸いそれを実現できそうな会社に就職できました。
しかし、実際はそんな思いが体現できたのは勤続年数30数年のうち5年くらい。
それ以外はなんだかモヤモヤとした気持ちで会社時間を過ごしました
もちろんお給料をいただくのでその間はパフォーマンスはなるべく
良くしようと思っていましたが、実際はどうだったかなぁ、と今は
思っています。

そんなモヤモヤしている自分を見つめてなぜモヤモヤしているのか
本当はどうしたいのか、について気づくための最初のとっつきが
「幸せノート」
でした。

・・・という、今までのお話で
「自分はそんなモヤモヤした思いはしたことない」
という方や、多分自分でやりたいと思って起業した個人事業の方は
これからのお話はあまりお役に立てないと思いますので、時間も
もったいないので、ここまでで大丈夫です。
ご覧いただきましてありがとうございました。
別の機会にご縁を頂けますと嬉しいです。

では「幸せノート」とはなんだろう、と気になっている
方もいらっしゃると思うので、ここからはそのお話をしていきますね。

まず質問です
あなたは今自分が本当にしたいことがわかっていますか？

「大丈夫わかってます」
という方ももう一回考えてみてほしいのです。

本当にそうですか？

意地悪なようですが、本当にやりたいことを覆い隠して
表面的にやりたいこととしていないかなぁ、ということを
知りたいのです
それと幸せの関係？
とてもこれって根深いことだと私は思っています。

いつもモヤモヤしていたり
自分ばっかり！
と思っていたりすると
いつも疲れた感じがしませんか？

晴れ晴れとした気分や、いつも楽しい気持ちで過ごせていれば
良いのですが、いつも追われた感じや義務感のようなものを
感じている場合、多分体にも負荷がかかっていると思います。

私は医者でもセラピストでもないので
専門的に分析はできませんが、体験上、
そんな時は非常に体調が悪くなります。

そして脳が「限界！」と感じると、
私たちの体には異変が起こります。
アレルギーや湿疹・蕁麻疹もそうですし
突然の腰の痛み、胃の痛み（潰瘍も含め）
顔面痙攣や手足の機能不全などなどなど

私も長期間逆流性食道炎に悩まされました。
いろんな感覚がありました。
一番辛かったのは首を常に絞められているような
息苦しさを感じていた時です。

胃から胃液が上がるので、噴門すぐ上の食道が赤くなっていました。
そのままだと爛れて食道がんになる可能性もあり、何年も経過観察を続けました

2020年に会社を退職して間も無く
外出を制限され、病院に行かれなくなり
家で逆にのんびりして好きなことをしていたおかげか、
最近は痛みもなく、快調です
主治医の先生が私が退職した直後に退官され他のもあり
もう4年診察を受けていませんが、辛い症状はありません
と言っても完治してはいないと思いますが・・・

話は戻りますが、脳が身体を通してアラートを出している症状は
病院に行っても対処療法で
根本的な治癒にはなかなか至らず
苦労される方も多いと聞きます。
その全ての方が上記の原因とは言いませんが
一定数は該当するはずです。
しかも、ご自身では気づかないことも多いとか。
そんな状況に至る前にどうしたらいいか
（症状が出たら無理せず病院に行ってください
まずはその症状を抑えることが一番ですから）
それは自分で自分のご機嫌をとる
ということ。
私はそのためのツールとして「幸せノート」と呼んでいる
ノートに書きつけています。


じゃ「幸せノート」ってどうやって書くの？
いつ書いたらいいの？
次の記事でそんな疑問にお答えしますね

もうひとつあなたに質問です
本当にやりたいこと、「私は◯◯◯◯◯◯です」
と１０文字程度で表現できますか？

では今回はここまで
最後までお付き合いいただきましてありがとうございました