Vol.271 筋トレよりも食事（勝手に筋トレ情報！）

ボディメイクに大切なのは

筋トレよりも食事。

何をどれだけ、

そして

どのタイミングに？！

というのが

一番大切なこと。

その次に来るのが

筋トレと休養。

で、

昨日はそんなこと考えてたら

あまり寝られず

休養が取れなかったー(⌒-⌒; )