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アールグレイ
2022年7月16日 19:58
太っている人にに告ぐ！運動をする時間をつくらない人は、いずれ病気のために時間をさくことになる。【確実に近い将来そうなります。】
2022年7月15日 23:27
人生には絶えず、選択の岐路が待ち受ける。食べる選択と食べない選択敢行する選択と怠ける選択選ばなかったもう一方の選択肢に哀悼の意を捧ぐ。だが、捧げる頃には既に後悔の自分が横たわっている。【それはやはり悲しい現実】
2022年7月8日 18:24
記憶力が一番いい時に、進んで勉強しなかった後悔よりも、人生で一番綺麗でいれる時に、太ったままの自分に対する後悔の方が遥かにデカい。【だって写真見たくないもの〜】
2022年7月6日 22:23
ダイエットは、できない事には手を出さない。できる事を限界までやる。そのうちに、できないと思った領域にまで踏み込める。【このフレーズ、いろんなことに応用できる！】
2022年6月24日 18:54
女がコンマ2秒の出会いのために、最大限の犠牲を払って最良の自分を見せようとするように、人は刹那の瞬間のために膨大な時間を費やすそんな矛盾を孕んでいる。【その瞬間だけよく見えれば、あとはどうだっていいの！】
2022年6月24日 15:40
体質のせいにするあなた、いやいやただの食べ過ぎだから！着痩せする服を一生懸命探しているあなた、いやいやあなたの醜い脂肪全然隠せてないから！【あー、痛いなぁ😩】
2022年6月23日 23:35
食べ物がもったいないんじゃなくて、そう思って食べて付いたその肉を取る時間がもったいないんだよ！【問題の本質を見誤るな！】
2022年5月19日 21:42
明日やろう！はバカ野郎でブタ野郎！【バカ野郎とブタ野郎、どっちがいい？】
2022年5月17日 21:28
「そんな奴のどこがいいの？」って言われたって、自分にも分からない。時折見せる小さな優しさ？それとも自分にだけ見せる弱い姿？男がそんな姿を簡単に演出できること、自分でも分かる。それでも「そんな奴やめときなよ。他にもいい人たくさんいるよ。」 という言葉が私の心に響かない。周りに言われるほど、愚かな自分がピンチアップされて孤独になる。ためにならない
2022年4月18日 19:18
たくさん噛むことには良いことしかありません。たくさん噛めば、食べものが細かくなり唾液ともよく混ざって消化吸収が速くなります。すると血糖値が上がるスピードも速くなるので満腹中枢が刺激されます。その結果、食べ過ぎを防ぐことができ、痩せやすくなります。【よーく、噛むべし、噛むべし❗️】
2022年4月13日 21:02
運動前に カフェインを摂取すると、交感神経が刺激を受けて、体内の脂肪が分解されやすくなります。そのタイミングで運動をすると、血液中の脂肪酸を効率的に燃やすことができます。具体的には温かいコーヒーが宜しいようで...【コーヒー、飲もう飲もう！】
2022年4月12日 07:47
チートデイを設けるなら、その中でも置き換えで食品を選ぶことをおススメ。ダイエット中、アイスが食べたくて仕方がなくなったら、乳脂肪系のものより、水分の多いシャーベットや、かき氷系で欲求を満たすなど、出来るだけ置き換えることを考えてみましょう！【置き換えはダイエットの鉄則中の鉄則です。】
2022年4月9日 13:46
一口目、『これ食べるべきか？』二口目、『まだ食べたいか？』三口目、『これが腹の肉に？』四口目、『これがあごの肉に？』と自問自答する。【食ったものが血や肉になる！】
2022年4月6日 07:04
早食いの人は、ダイエットに向かない。脳に満腹信号が届く前に実際には胃の中が食べ物でいっぱいになる。知らないうちに許容量以上取ってしまうからだ。防ぐには、満腹中枢を刺激することで脳にいち早く満腹感を伝達することが大切。そのためにも食べ物をしっかり噛むようにしよう。それは取りも直さず、ダイエットの成功につながる。【食べ物をよく噛むことが
