どうしようもなくともどうかしなきゃいけない自分を少しでも支えてくれるベストソング５！

まずこの曲を聴きながらゆっくり鼻から吸って口からゆっくり吐く。

首もゆっくり回してみる。

上を見上げてみる。

Music Yoga（私の勝手な造語です）
みたいな。