やはり焚火はメンタルダウンに絶大な効果あり｜焚火に行ってきた感想｜

どうも、ユウです。

先日はビジネスの仲間であるモトさん、お客さんと焚火に行ってまいりました。

「サウナこそがメンタルに最強に効果あり！」

と常日頃から語り倒している私ではありますが、焚火の効果はやはりえげつなかったので当日の感想を記載したいと思います。

1.当日の流れ

場所は前回の下見と同じ江東区にある若洲海浜公園のキャンプ場です。

https://www.tptc.co.jp/park/03_09/camp

近さ、手ぶらで行ける、というガチで最強の環境となります。

①15時にJR新木場駅に集合
　　　↓
②コンビニで食べ物、飲み物、箸やらを調達
　　　↓
③バスでキャンプ場まで移動
　　　↓
④レッツ焚火

という簡単4ステップです。

2.焚火の様子

これは写真を見てもらった方が早いので詳細はカットです。

左：昼間から男だけで焚火するのはオモロイです
右：開始15分で仕上がって年甲斐もなく芝生で寝てました

左：カチコチのソーセージとバゲットを何とかして焚火の熱で解凍する模様
右：夜になってからがいよいよ焚火本番

3.メンタルダウンに効果あり

前回の記事でもお伝えはしていたのですが、焚火パワーはハンパじゃないです。手軽さで言えばサウナには勝てませんが、効果はサウナと同じぐらい、それ以上と言っても過言ではありません。

①強制デジタルデトックス

ついついスマホに手が伸びてしまうのは、誰しもが経験することです。

スマホを触ってないと不安になる。気がそぞろになりますよね。実際に私もそうです。エラそうなことを言うとりますが　笑

ただ、焚火にいけばスマホの誘惑はマジで減ります。火を見てるだけで大丈夫です。

スマホを触ることがとても無粋で品のない行いだと、自然に思えるようになります。

普段生活をしていると、スマホを見ることで情報を取り入れて、脳が休むある時間がないんですよね。

焚火ならそれが可能です。マジで騙されたと思ってやってみてください。

②意識が会話と焚火に集中

上記のようにスマホから意識が離れるので、目の前の人たちとの会話、焚火に意識が集中します。

火を見ていたら単純に落ち着きます。揺らめきが脳の疲れをいやしてくれます。

私の言語能力でこれを説明するのはなかなかにしんどいのですが、ぜひ味わってみてください。

会話については語れます　笑

普段、人とゆっくり自然に話をする機会って少ないと思います。結婚をしている人は家庭で話をするかもしれませんが、独身の人は特に。

飲み会ではワーっとはしゃぐだけ、仕事においては必要なことを淡々と話すのみ

ただ、焚火の会話はそれとは違うんですよ。ごく自然に、会話の流れやノリを意識することなく、思いつくがままに自然に喋れるんです。

飲み会とも会社ともカフェとも違います。しいて言えば、「仲の良い友達と旅行へ行ったときの会話」に近いかもしれません。

自然体で会話をすることで、人間関係のつながりを感じて気持ちが落ち着きます。

また、自然に頭の中にある思考を口に出すことが出来るので、思考の整理にもめちゃくちゃつながります。

③睡眠の質向上

焚火の火を浴びると夜ぐっすり寝れます。

下手をするとサウナ以上の快眠かもしれません。

火を見て落ち着いて、仲間と会話してリラックスする効果も大きいのですが、単純に熱を体が感じ取っているのでしょう。

これもなかなか想像がつかないとは思いますが、ぜひ一度やってみてください。寝起きの気分が全然違います。

現在進行形でメンタルダウンをされている方から、このような感想をいただきました！

6月で気温は25度くらいだったのですが、真夏はたぶんしんどいっすね　笑

身体が熱をもってしまい、逆に寝れなくなる可能性が大です。

焚火は秋がベストなんじゃないかと個人的には思っております。

4.次回焚火企画のご案内

不定期にはなりますが、今後も焚火はやっていきたいと思います。

個人的にも楽しいし、デジタルデトックス出来るし、良く寝れるしで良いことづくめなのですが、「実際にメンタルに効果がある！！」とみなで確信できたことが一番デカいです。

江東区の若洲では、秋口にでもやりたいなーと思っております！
夏は河原も最高だなと考えています。

興味がある方がいたら、LINEより「焚火希望」とご連絡くださいませ。
次回行う際には、最優先でお声がけさせていただきます！