就寝前に穏やかなBGMを聴いた効果

みなさんおつかれさまです。

僕もここ３日ほど比較的忙しい日々を送っておりました。

人間とは不思議ですね。

退屈で時間の有り余った日々を過ごしていると

時間に追われる日々に憧れを抱きますが

実際に忙しい日々を連日過ごすと

時間が有り余っていた頃の落ち着きと余裕と穏やかさはどこへやら

自分でも最近は余裕がなくなってクリエイティブなことに取り組もうとしても

僕の心は雑になっていて全然だめ...wtf

どうにかして心を整えなければ、と思って色々考えました。

一番有力候補だったのが朝の瞑想

でも最近は朝起きるのが遅いんです...泣

夜遅くまで活動していることが多くて...

そこで、じゃあ次は音楽だ！となったのです。

考えてみると心なしか最近はイケイケの曲を聴くことが多かったです。

昔はバラードとかinstrumental(歌詞なしの音楽）とかしか聴いていなかったのです。

とりあえず、心が穏やかだった頃にやっていた習慣を再現すれば

完全に元通りにはならなくても多少の効果はあるのでは？と思い

寝る直前、ベッドに仰向けになってぼーっとしてBGMを聴いてみました。

今回は映画「言の葉の庭」のBGMを聴きました。

あまり関係ないのですが、僕は深海誠さんのあの独特の雰囲気が大好きです笑

すると最近あまり寝付きが良くなかったのですが、それが改善しました！

みなさんもゆったりした音楽をリラックスのために聴いてみて下さい＾＾