note一周年迎えました！

ご無沙汰しています。

気がついたら前回から３週間も間が空いてしまいました。

そして今年も残り２週間！

どうしても年末になると、一年を振り返ってしまいますが

あなたの2021年はどうでしたか？

去年に引き続き、今年も自分の力ではどうにもできない外からの影響があり

予定通りにいかない、変化を余儀なくされる、

などなど多くの人にとってチャレンジが多い年であったことと思います。

私も一年の3分の１がロックダウンの状態だったシドニーで、

色々な意味で自分が試されるような一年でした。

社交的なことが好きな性格なので、精神的には少し辛い時もありましたが

身体的には実はロックダウンは私にとっては良かったようで

発病以来５年経ちますが今年は調子が良かったです。

自分の体に耳を傾けて、きちんと

食べること
休むこと
適度な運動をすること

がいかに大事かということを改めて感じました。

シンプルで当たり前なのにね。

やっぱり、毎日コツコツ、体の声を聞いてそういったシンプルなことを丁寧に行うことが

「健康」につながるんだなぁと思います。

今、また日常が戻り、反動でご飯や映画などよく遊びに行っていますが

バランス大事ですよね！

年末は行事が多いですがペース配分しながら

ゆっくりリラックスする時間も取るように心がけようって思っています。

年末といえば、疲れがどっと出やすいですよね。

皆さんも無理せずにご自愛くださいね。

ちょうど一年前に書いた記事ですがよければみてください！

note１周年を迎えて、最後の方で少しペースが落ちてきましたが

スキ・コメント・サポートなど支えてくださった皆さんに感謝です。

これからは少しマイペースにのんびりやっていこうかなぁと思っています。

気が向いたらまた遊びに来てくださいね。