エネルギッシュな健康状態を得るためのベースは
健康の基本は、どうもアルファー波の脳波が関係しているようです。
わかりやすく話すと、リラックスすることが必要と言うことでしょうか？
多くの人は、条件付きの愛で生きています。この人といると自分にとって良いからこの人と近くにいようと、でもこの人が私にとって必要ないと思えたら離れてしまうようです。
人は通常、集中して仕事をしているときは一般にベータ波を出しているようです。無条件の愛を抱いている時にはアルファー波を出していると言われています。
では、無条件の愛はどのようにしたらできるようになるのでしょうか？
まずそれには、自分自身を愛することからのようです。
毎日瞑想をしている人はその時間にやってみましょう。まだ瞑想をやったことがない人は、新たにやってみましょう
あたらしい発見があるかもしれません。
椅子に座るか床に座って、新鮮な空気を体に取り込みましょう。取り込んだら体の中のいらないものを吐き出すと同時に、取り込んだ空気にいっぱいに含まれているエネルギーを体の中の隅々にまで行き渡るようにイメージしましょう。
そして、心の中で、
『この素晴らしい新鮮な空気が私にエネルギッを与えて、
今日1日を豊かに過ごせますように』
と祈りましょう。
慣れてきたら、リラックスと言いながらでもいいでしょう。
1日のうちに体に意識を向けてこの動作
・・・深く息を吸い込んで、体中エネルギーで満たす行為・・・
を何回もやってみましょう。
自分が好きになれないとなかなかこの行動はできないようです。
多くの人は、理想的な体のイメージが心の中にできていて、このような人たちを自分と比較してしまいます。そうすると自分の体に対して自信がなくなり時には不快感を抱くようになってしまいます。
そうするとそのことが原因となってイライラしたり不快になったりすることがあります。病気になった時も自分の体を嫌ったり嫌になったりすることがあるのです。このような状況は体にとってあまり良いことではありません。ましてこのようなネガティヴなエネルギーを発していると自分にとっても周りの人にとってもあまり良いことではないのです。
体に向けて愛のエネルギーを送ってあげましょう。この愛のエネルギーは癒しの効果があります。そうしていると自分の体が楽に軽やかになってきます。
心がネガティブになっていると精神が緊張してきます。そうすると体も緊張してそれが血液の流れを抑えて筋肉を収縮させてしまうのです。
まずは、自分自身を愛してください。
そのようにして徹底的に癒しのエネルギーで自分自身を満たしましょう。そうすることによって愛に満たされた自分の心から周りに愛のエネルギーが自然とあふれだすのです。こうなるまで心を満たしましょう。
ボランティアといって人のために何をしようとしますが、自分の中に愛のエネルギーが不足していると効果がないのではないかと私は思っています。
かつて、私は、困っている人々におにぎりを配ろうとしたことがありました。何人かの人にいらないよと断られました。なぜなのかなと思っていたのですが、きっとまだ私の心に相手のことを真心から思う愛のエネルギーがほとんどなかったのではないかと思っています。
もしかしたらアルファー波ではなくベータ波が出ていたのでしょうか。
脳波は無視できない分野になってきました。
興味ある方は、以下にいくつかの脳波に関して載せておきました。
ひらめきに関係しているシータ波の出し方
アルファー波の出し方
メンタルを強くするSMR波