ファスティングの際、回復食をおろそかにするとこうなるいい例【小部屋072】
「うわ、自分史上最高の上げ幅……」
ちょっとまずいなぁ、っとうすうす感じていたんですけど。
測定値は超正直でした。
2ヶ月ぶりにちょっとファスティングをしていたんです。
4連休の後の3日間も有給を取ることになって、会社での食事フェーズもなかったので。
3日半の断食期は順調でした。
ストンと３kgちょっと落ちたかな。
ですが、訳あって回復食中に肉を食べたんですよね。
焼き肉を。
そしたら、その後からは回復食中だというのに食べるものの制約が自分の中でかなりなし崩しになっ
