主夫になりたいアラフォーおじさんの小部屋

本

育児中心の生活の中、日々思うことを綴ってます。たまにはあなたの役にたつこと、あるかも？

運営しているクリエイター: ゆうきパパ＠42歳 | カメラマンのたまご

#ファスティング

ファスティングの際、回復食をおろそかにするとこうなるいい例【小部屋072】

「うわ、自分史上最高の上げ幅……」ちょっとまずいなぁ、っとうすうす感じていたんですけど。測定値は超正直でした。 2ヶ月ぶりにちょっとファスティングをしていたんです。 4連休の後の3日間も有給を取ることになって、会社での食事フェーズもなかったので。 3日半の断食期は順調でした。ストンと３kgちょっと落ちたかな。ですが、訳あって回復食中に肉を食べたんですよね。焼き肉を。そしたら、その後からは回復食中だというのに食べるものの制約が自分の中でかなりなし崩しになっ

実は現在、4回目のファスティング中です【小部屋046】

「あぁ、甘い！　おいしい！」今日のお昼、またこの感覚を味わっていました。 ⇑　前回ファスティング時にも投稿しています　⇑ 月末あたりにまたファスティングしようかどうかと迷っていたのですが、今週月曜日の旅行帰路からはじめました。やること盛りだくさんな時って、空腹感が一番少ないんですよね。なので、思いきってやってみています。今回は、プロテインファスティングにトライ。 ⇑　この投稿にある情報のうちのひとつ　⇑ 脂肪だけ落とす！正しいプチ｢断食｣のコツプロテ

過去3回、ファスティングをしたときに参考にしたサイト【小部屋039】

「ファスティング、興味あるんですよ！」 Twitterでこうリアクションがあり、「自分が参考にした情報をぜひ伝えたい！」と思いつつ、twitterの文字数でどうやって伝えようかとしていたら時間だけが過ぎ去っていて…… ということで、僕がファスティング時に参考にしたサイトをまとめてみました。何か役立つ情報がこの中から見つかれば幸いです。その際、注意点を2つ。・情報はいいとこどりでいい　この通りにしなきゃいけない、効果が出ない、って思いこんじゃうとめちゃく

ファスティングに酵素ドリンクは本当に必要なのか？【小部屋038】

「酵素ドリンクを飲んでいるからつらくありません！」ファスティングをするためにネットの情報をいろいろ調べていた時にかなりの確率で見かけるこの文言。ほぼどこのページを見ても、ファスティングに酵素ドリンクは使われてるんですよね。酵素ドリンクなしの情報を探す方が大変だと思います。先週日曜日に3回目のファスティングを終え、1，2回目は酵素ドリンクなし、3回目は酵素ドリンクありでファスティングを行った観点から、酵素ドリンクの必要可否を考えてみました。　　お金に余裕

この投稿をあなたが見ているとき、私はもうすでに……【小部屋030】

（こちらは予約投稿です）「ああ、甘い……うまい……幸せ……」これを正確に伝えるのは難しい。なぜなら僕も過去、他の人が投稿しているのを見ても全くピンと来なかったから。そしてこの投稿をあなたが見ているとき、わたしはもう既にこの美味しさの感覚を失っているのだから。 (思わせぶりなタイトルですいません) (こんなセリフ言ってみたかっただけです) 食べているのはこれ。スッキリ大根。大根を昆布出汁で煮て作ります。美味しそうでしょ？あ、間違った。絶対美味

ファスティング中、無理は禁物【小部屋029】

（ファスティングネタはまた数日後を予定していたのですが、ちょっと自分への戒めを含め今日もファスティングネタで）「あ、フラっとする感じちょっとあるな」「無性に眠気があるな」今日はこの二つを少し感じ出しています。前の2度のファスティング中にも感じていたこの感覚。以前は酵素ドリンクなしでやっていたからかもう少し早く出ていたのですが、今回は5日目にして出てきました。ちょっと気が緩んでいたかも。昨日ジョギングして平気だったので、起きないのかなと錯覚してました。

今していること【小部屋028】

「あれ？　案外走れるぞ」今日の夕方、4日ぶりにジョギングをしました。でも実はまだしばらく走るの控えておこうと思ってたんです。フラフラで倒れると危ないから。何故か。現在ファスティング4日目なんです。 4日間食べ物食べてません。水と酵素ドリンク飲んでます。これだけ。いや、ほんと酵素ドリンクってすごいかも。このネタはまた数日後に続きます。それでは、また！ ⇓　前回はコチラ　（サクッと読めます）　⇓ ＊本日はリアルタイムで投稿しています。