主夫になりたいアラフォーおじさんの小部屋

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育児中心の生活の中、日々思うことを綴ってます。たまにはあなたの役にたつこと、あるかも？

運営しているクリエイター: ゆうきパパ＠42歳 | カメラマンのたまご

#ジョギング

ジョギングでラストを思いっきり走って疲労を抜く、という方法【小部屋063】

「ひぃ、ひぃぃぃぃぃ！」 23時ごろ。最後はこんな心境になりながら約1時間半のジョギングを終えました。この記事を読んで実行してみたくなったので。（別に身体が重たくだるくなってきた、というわけではないですけど）これが本当に正しいのかどうかまではわかっていないのですが、先月200km走り終えた辺りからこれからどうジョギングしようか考えておりまして。とりあえず今月も200km走ろうと思っているのですが、200kmはどうやら走り過ぎになるらしいんですよね。ぼちぼち

自慢に聞こえる話って聞きたくないですよね。頭ではわかってるんですが......ジョギングで目標に到達したので今日はとにかく浮かれさせてください。【小部屋059】

「あかん、もうしんどい……」約5年半ほど前。会社の同僚とリレーマラソンをすることになり、しぶしぶジョギング練習を個人ですることになった初日のこと。勢いよく走りだしたのはいいものの、息が苦しくなり走る足を止め徒歩に切り替えることに。手にしていたスマホのRunkeeperアプリに表示されていた距離。 0.41ｋｍ「マジか……　かなりきつかったんやけど」思わずそう呟いて、1キロ走ろうと目標にしていたスーパーまで残りは徒歩で歩くことに。 1.03kmを10分3

ジョギングを始めて1ヶ月。1回の走行距離と共になぜ100㎞以上走れたのかを振り返ります【小部屋035】

「あぁ、今日から雨……　走れなくなる……」まさかまさか、自分がこんな感覚になるとはひと月前には思いもしませんでした。それくらい今、ジョギングすることが心地いい状態になっています。とはいえ、根はジョギングギライ。どうしてこう変化したのか。自分でも忘れかけてるので、忘備録的に投稿していたツイートを基に振り返りたいと思います。ツイートからの振り返り1ヶ月で23回走っていました。結構量ありますが、1回ずつツイートと所感を載せていきます。走ってすぐに呼吸がつ

今していること【小部屋028】

「あれ？　案外走れるぞ」今日の夕方、4日ぶりにジョギングをしました。でも実はまだしばらく走るの控えておこうと思ってたんです。フラフラで倒れると危ないから。何故か。現在ファスティング4日目なんです。 4日間食べ物食べてません。水と酵素ドリンク飲んでます。これだけ。いや、ほんと酵素ドリンクってすごいかも。このネタはまた数日後に続きます。それでは、また！ ⇓　前回はコチラ　（サクッと読めます）　⇓ ＊本日はリアルタイムで投稿しています。

他人事に思っていたことも、きっかけ一つで自分事になる【小部屋026】

｢あんなん、別世界のお話やわ｣ 10日ほど前まで、ほんとそう思っていました。完全に他人事だと。自分には関係ない、と。なんの話かと言うと、ジョギングの話。最初に断っておきます。僕、根はジョギングギライな人間です。理由は、しんどいから。シンプルですけど、しんどいからやりたくないなぁってすぐ思っちゃいます。みなさんはどうですか？スキですか？キライですか？あと、時々耳にすることないですか？月間100km走る、って目標値。そんなん自分には無理！

ジョギングしようよ！【小部屋017】

｢いや、いいわ｣妻から帰ってきた返答。撃沈です。それでは、また明日！って言いたくなるくらいな見事な撃沈っぷりでしたが、もうちょっと続けます(笑) 昨日は⇑のリンクに表示されてる量がほぼ全て。 ZOOMで4時間しゃべってて書ききれず、あやうく連続記録更新途切れるとこでした妻は在宅ワークになって早1か月。「なんだかんだ、通勤するのが運動になってたみたい」って、運動嫌いの妻が言うくらいなんで、本当に運動が足りてないんだなぁって感じだしてる模様。そ

始めるベストシーズンは今じゃないけど、始めました【小部屋015】

「うわ、きっつい……」ものの1キロメートルも走らないうちに呼吸が乱れ始めました。昨日の朝のこと。コロナによる自宅待機のため予定は流動的ではありますが、6/1から会社復帰予定です。ということで　ジョギング　始めました。とりあえず今月中に計30㎞、7月末までに計100㎞走ろうと目標を立てて。 1キロも走らないうちに呼吸が乱れてるので前途多難ではありますが、その後はぼちぼち持ち直し5キロほど走りました。 (そういえば、ランナーの方ってマスクどのくらいの頻度で変え