お腹を満たして。

今日は、食べたい！と思うものをお腹いっぱい食べました。

とっても満足したので(^^)明日からは食事の調節をしていこうと思います。

自分を甘やかしてあげる事も時には必要です！

いつもでもバランスが悪くなるし、厳しすぎてもアンバランス。

ここ最近は、暴食気味なので、腸の労りも兼ねて、身体に良いとされる発酵食品を多めに心掛けて、、、いけるのか私？笑

やってみます！