６月１５日：多くのプレイヤーが抱える弱点

おはようございます。
安部です。

なんとか生きていく目処が立ち，精神的に楽になると，運動する気力も湧いてくるもの。ここ数日，久しぶりに家で筋トレもできるようになりました。

考えるより動け

という人は多いけども，動けないから困ってんだよな…と自分の身で理解しました。人間というのは難しいものです。

さて…

１）活動報告

昨日は個別に相談に応じたりなど，心理屋っぽい仕事をしていました。

マインドフルネスの基本は，頭の中をぐるぐる回る思考や雑念を一度切り離すこと。だから座って目を閉じるだけではない。筋トレだってマインドフルな状態にはなれる。

そういう意味で「相談に応じる」というのは僕にとって非常にマインドフルな状態だ。自分の心配事や雑念がすべてトぶ。むしろ…それすら目の前の人のために使えないかと考えている。

目の前の人と，その人に対して自分ができること…それだけに全身全霊を注ぐ。それは講義などでも同じ。

オンラインでも電話でも…向こう側にいる人に向けて，できることを本気で模索する。そんな時間は間違いなくマインドフルで，終わった瞬間，我に返るような感覚がある。

きっとこんな↓感じ。

僕と話すと元気になると言ってくれる人が多い。

それはきっと，その人と話すことで僕自身が元気になっているからなのだと思う。マインドフルにその場にだけ集中していく。肉体は疲労しても心は元気になっている。

僕にとって…

人と会い，言葉を交わすというのはそういうことなんだと思う。だからこそ，社交辞令は言わない。綺麗事も言わない。忖度なく，必要だと信じることだけを口にする。

それしかできないけれど，それが最大の強みなんだと再確認してます。