ダイエットができない自分への罪悪感

自分の理想の体型になりたいのに過食してしまった後、自分がいつも嫌いになる。
落ち込んで鬱っぽくなる。なのに次の日もまたその時の欲に負けて食べてしまう。でも、この繰り返しをいつまでも続けていてはずっと成長できないまま。最高な自分になりたい。服とか小物を選ぶセンスも良い自分でいたいし、歌も字も話すのも絵も上手な自分でいたい。何かを決めることも早くて間違いなくできるようになりたいし、家事も仕事もスムーズに効率よくしたい。なのに今の自分はできていなくて、理想と現実とのギャップが大きすぎて病んでるんよ。
じゃあどうしたらそのギャップを埋めれられるのか…考える時間を短くしてとにかくやるしかない。
多分、できないと思ってやるよりも自分は何をやろうとしても上手にできるほうなんよね〜って思いながらやった方がちゃんとできる確率が上がりそうだし、気分的にもいいよね。だから、他の人よりも上手にできる方だと言い聞かせることから始めよう。