第3章：自己探求の始まり | 働く令和女子のヒロインズジャーニー
ハートの音色を奏でよう！どうも、Heartistの山形です。
今回は、「働く令和女子のヒロインズジャーニー」の【第3章：自己探求の始まり】をお届けします。
第3章：自己探求の始まり | 働く令和女子のヒロインズジャーニー
期待に応え続ける日々の中で、次第に心の奥から聞こえ始める問いかけ。それは、本来の自分を取り戻すための最初のサインでした。
◆ 真実の探求者として
真理子は、ある雨の日の夕方、リモートワーク最後のミーティングを終えた後、マンションの窓から外を眺めていました。グローバルプロジェクトを成功に導き、チームからの信頼も厚く、キャリアは順調そのものでした。しかし、胸の奥に広がる虚しさは、もはや無視できないほどに大きくなっていました。
「本当にこれでいいのだろうか」
その問いは、彼女の心の中で、まるで波紋のように広がっていきました。これまでの人生で培ってきた「正解」が、突然、疑問符に変わり始めたのです。夜中に目が覚めては仕事のメールをチェックし、週末は自己啓発セミナーに参加し、瞑想アプリで心を落ち着かせようとする。しかし、その完璧な自己管理さえも、どこか空虚に感じられ始めていました。
同じ頃、美咲も似たような揺らぎを経験していました。最新のiPhoneのカメラで完璧に撮影された自撮り写真をインスタグラムに投稿し、すぐに集まる「いいね」の数。クライアントからの称賛の声。しかし、画面を閉じた後の深い孤独感。完璧に演出された自分の人生の舞台で、彼女は突然、「本当の私は誰なのだろう」という根源的な問いに直面したのです。
◆ 内なる声との出会い
自己探求の旅は、多くの場合、このような「違和感」から始まります。それは時に、以下のような形で現れます。
1.期待に応え続けても満たされない虚しさ
チームの成果が評価されても心が躍らない
プロジェクトの成功が空虚に感じられる
SNSでの高評価が何の慰めにもならない
2.説明できない身体の不調
深夜に突然目が覚める
原因不明の肩こりや頭痛
休日なのに疲れが取れない
3.繰り返される人間関係の軋轢
オンライン会議での微妙な空気
部下との距離感の難しさ
プライベートでの関係の希薄さ
4.漠然とした不安
年齢を重ねることへの焦り
キャリアの先行きへの不安
親の介護や将来への心配
しかし、これらの症状は実は、私たちの内なる声が、ようやく聞こえ始めたということを意味しています。長年抑圧してきた感情や直感が、少しずつ目覚め始めるのです。
真理子は、ある日ふと立ち寄った書店で、一冊の本と出会いました。それは心理学の本でした。その本の中で描かれる「内なる声」という概念に、彼女は強く惹かれました。それは、彼女がこれまで否定してきた「感情」や「直感」が、実は大切な羅針盤だったかもしれないという気づきをもたらしたのです。
通勤電車の中で、彼女はその本を読み進めていきました。画面越しの会議で完璧な判断を下し続けることに疲れ果てた心に、その言葉は静かに染み込んでいきました。
◆ 自己責任という重み
しかし、自己探求の道を歩み始めることは、大きな決断を伴います。なぜなら、それは「誰かのせい」にできない、完全な自己責任の世界だからです。
真理子は、オンラインカウンセリングを受け始めました。画面越しとはいえ、初めて誰かに本音を語る経験は、想像以上に彼女の心を揺さぶりました。そこで彼女は、自分の人生の選択が、実は誰かの期待に応えるためのものだったことに気づき始めます。両親の期待、社会の期待、そして自分自身が作り上げた「あるべき姿」への期待。
「完璧なキャリアウーマン」というペルソナを演じ続けることに疲れ果てていた彼女は、初めて自分の弱さや不安を言葉にしました。それは、想像以上に解放的な体験でした。
一方の美咲は、瞑想アプリを使い始めました。最初は「マインドフルネス実践中」というストーリーをSNSに投稿するためでしたが、次第に静かに自分の内側に耳を傾ける時間が、かけがえのない癒しとなっていきました。演じることに疲れ果てた本当の自分の声が、少しずつ聞こえ始めたのです。
◆ 新しい道のりの始まり
自己探求の始まりは、必ずしも劇的な変化をもたらすわけではありません。それはむしろ、静かな気づきの積み重ねです。
真理子は、完璧な仕事ぶりは維持しながらも、少しずつ変化を取り入れ始めました。朝一のミーティング前に5分間の深呼吸の時間を作る。チャットでの業務連絡の合間に、窓の外の景色を眺める。些細な変化でしたが、それは確かな一歩でした。
美咲も、SNSでの投稿頻度を意識的に減らし、代わりに公園でのんびりと過ごす時間を作るようになりました。「いいね」の数を気にせず、自分の心が本当に喜ぶ瞬間を大切にする。それは、小さいけれど、確かな変化の始まりでした。
この段階で重要なのは、完璧を求めないことです。自己探求とは、正解のない旅路です。むしろ、自分の不完全さを受け入れ、それでも前に進もうとする勇気が必要になります。
時に痛みを伴い、時に不安を感じる道のりかもしれません。しかし、この旅は決して孤独ではありません。多くの女性たちが、同じような道のりを歩んでいます。オンラインで繋がる仲間たち、カウンセリングでの対話、瞑想アプリのコミュニティ。互いの経験を分かち合い、支え合うことができる仲間が、必ず存在するのです。
そして何より、この旅路の先には、本来の自分との再会が待っているのかもしれません。それは、期待に応えるための仮面を脱ぎ、ありのままの自分でいることを許される世界への第一歩なのです。
今、この瞬間、少しだけ深い呼吸をしてみましょう。そして、静かに問いかけてみてください。
「これが私の望んでいた人生だろうか？」
その問いに、すぐに答える必要はありません。ただ、その問いがあなたの心の中でどんな波紋を広げるのか、そっと見守ってみてください。
もしよろしければ、あなたの心に浮かんでくる「小さな気づき」を、コメント欄で共有していただけませんか？時には、誰かの小さな気づきが、あなたの大きな気づきのきっかけとなるかもしれません。
【第4章：期待という幻】につづく・・・
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