Miyo's podcast 07／今週のニュース／今週のフレーズ／げんきがでるかもしれない格言／Jimmie Soul Radio 〜Eiken 1st grade challenge〜／おかっちの英語勉強報告③／通常コース生募集のお知らせ／質問コーナー／その他

週刊 English Motivator from HEA 2021年11月27日 Vol.58

目次

・はじめに
・Miyo's podcast 07 by Miyo a.k.a kiki
・今週のニュース
・今週のフレーズ
・げんきがでるかもしれない格言
・Jimmie Soul Radio 〜Eiken 1st grade challenge〜 by Jimmie Soul
・おかっちの英語勉強報告③ by おかっち
・通常コース生募集のお知らせ
・質問コーナー
・おわりに　編集後記

はじめに

こんにちは、Heart English Academy編集部おかっちです！
みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか？

ここ最近ぼくのまわりでは英検がブームになっています。
高校卒業以来英語はほとんどやっていなかった友人２名が英検２級を目指して、またアルバイトの大学生は英検準１級を目指して勉強を開始しています。

TOEICじゃなくてまずは英検をやりたいらしく、それはおそらく英検は単語帳なども級ごとになっているので勉強しやすいからかな、なんて思っています。

英語仲間が増えてきているのでぼくも負けないようにがんばっていきたいですね！
もちろん、じぶんのまわりにはそういう人はいない！という方はぜひTwitterでぼくたちHEAや英語仲間をフォローして気軽にコメントなどくださればいいのではないかなと思っています。モチベーション維持にはもってこいですからね！

それでは今週の「週刊 English Motivator from HEA」の記事をかんたんに紹介していきます！

「Miyo's podcast 07 by Miyo a.k.a kiki」では先延ばしなどについて語っています。スクリプト・日本語訳・発音メモをつけてありますのでシャドーイングや音読、ディクテーションなどのトレーニングとして活用してもらえたら嬉しいです！！

「今週のニュース」では初学者向けに単語・熟語のリストをつけて今週のニュースを読もうという企画です。難しい構文などがあればそれも解説する予定ですので、これまでニュースはちょっと難しいしなぁ・・・と避けていた方もチャレンジしてみてくださいね！！

「今週のフレーズ」では意外に使い方を知らない構文や熟語などを取り上げていきます。もちろん使い方がわかるようにいろいろな例文をあげていきますよ！ぜひみなさんの日記や会話に登場させてみてくださいね〜！！

「げんきがでるかもしれない格言」ではなんとなくげんきが出る・・・かもしれない格言を英文、和訳とともに紹介していきます！また少し難しめの単語や構文などは解説をしています。

「Jimmie Soul Radio 〜Eiken 1st grade challenge〜 by Jimmie Soul」ではかつてメルマガで”英語が話せるようになる学習ヒントは、Jimmieさんにある・・・！”と取り上げさせていただいたJimmie Soul氏の英検挑戦記です。”英検１級に受かるヒントは、Jimmieさんにある・・・！”

「おかっちの英語勉強報告③ by おかっち」では共通テストの英語をひょんなことから受験することになったおかっちの受験記録です。どんな参考書を勉強するかや何時間くらい勉強したかなどを毎週報告していきます。上級者の方よりも初中級者の方や高校生の方に参考になればと思っていますのでお楽しみに！

「通常コース生募集のお知らせ」ではHeart English Academy講師のレッスンに対する想いを綴っております。レッスンを受講したいと感じた方はぜひお申し込みくださいね！

「質問コーナー」ではみなさんからいただいた質問に答えるコーナーです！メルマガ記事内でわからなかったことなどはぜひ質問コーナーに投稿してみてくださいね！

また「週刊 English Motivator from HEA」のマスコットキャラクターもちもちこと「もちころ」のLINEスタンプも発売中ですのでよろしければご購入くださいね！

LINEスタンプ： https://store.line.me/S/sticker/13948580
LINE絵文字： https://line.me/S/emoji/?id=5fdc6d6b50fe1f79ba056621&lang=ja&ref=lsh_sticonDetail

Miyo's podcast 07 by Miyo a.k.a kiki

こんにちは！
ここしばらく忙しくしていて、生活レベルが地に落ちそうな危機にさらされていました。

じつは、自分は家事をすることがとても苦手なんです。
多くの人が毎日当たり前にこなしていることが、ぜんぜんできなかったりします。

普段からちゃんとできてないのに、ちょっと忙しくなるとかなりヤバイことになっちゃいます。
そこで自分の最低限のレベルを決めて、それだけは守れるように頑張るようにしよう！
と考えるようにしました。

今の自分はどんなに忙しくても「栄養バランスが取れた健康的な食生活を送ること」「運動すること」はやめずに継続したいなぁと思ってます。
効率的に健康的なおかずを作り置きできたらいいな・・・。
なんて思いながら藁にもすがる思いでYouTuberからヒントを得ることにしました。

欧米では「meal prep」（meal preparationの略）というのが流行っているそうです。
タンパク質、野菜、炭水化物、３種が採れる料理を一度に大量に作りおきしておくというものです。

Downshiftologyチャンネルの『食事の準備｜柔軟で健康的なレシピのための9つの材料+ PDFガイド』を参考にしてみました！
https://www.youtube.com/watch?v=vmdITEguAnE&t=602s&ab_channel=Downshiftology

こんな感じで買い物に行って、一気にたくさん作り置きのおかずを作ることに。

このほかに「キャベツ太郎」も買っていたけど写してません。
また、ライスペーパーも買ってたものの、自転車から転げ落ちてしまったのか帰宅時にはなくなっていました・・・。

出来上がったもの

容器はすべてダイソーで購入したもの（ほぼ１００円）

ほとんど切って湯がくだけ、オーブンに入れるだけで簡単に作れるものばかりです。

オーブンに入れる時間が長い組（さつまいも）と短い組（緑系）に分けましたが、短い組はこんなかんじ。

ブロッコリー、ロマネスコ、パプリカ、しめじ、紫玉ねぎをオリーブオイルと岩塩＆ブラックペッパー＆適当なハーブで味付けして焼きます🔥

こちらはずっと作ってみたかったのはイスラエル料理のフムス（野菜ディップ）

昔アメリカで食べたことがあったのですが、ひよこ豆・タヒニ（白ごまペースト）など特別な調味料が使われているので日本では食べれないだろう・・・と思ってました。

今回どうしても作ってみたくて、簡単にスーパーで手に入る三色豆といりごまを使うことにしました。
レモン汁とニンニクといっしょにブレンドして完成です（簡単！）
完全に再現できたわけではないですが、結構おいしかったです！
生野菜やクラッカーにつけて食べる健康的なおやつです😊

朝ごはんはコレ

オートミールにプレーンヨーグルト＆フルーツ
食べるときに蜂蜜を入れて食べる用。

ヨーグルトとフルーツ＆蜂蜜はとてもおいしかったのですが、オートミールは余計だったかもです・・・（イマイチだった）
以前雑炊にして食べると結構イケたので、今後はオートミールは別の方法で調理してみたいと思います。
というわけで朝食はヨーグルトと果物でprepしようと思います！

実際にやってみると、ぱっと食べれるものが冷蔵庫にあるだけで心にゆとりができました。
正直一番おいしかったのは、適当に作った創作系の和食でした（笑）
欧米のmeal prep動画をいくつか見ましたが、魚や玄米が頻繁に使われているので日本食を作ればいいのかもしれないですね。
今後は和食メインの作り置きもいいなぁと思っています。

ー今回助けてもらったツールー
３coins（３００円ストア）で見つけたスリーウェイスライサー！

いろんなことができる！！！しかも３００円です。

とっても便利！！

じつは電動ブレンダー持ってるのですが、アタッチメントを取り付けたり掃除したりかなり面倒で・・・。
購入する際ちょっと迷ったものの、すぐに使えてとても便利なので買ってよかったです。
果汁を絞る器具だけプラスチックなのであまり力は入れないようにした方が良さそうです。（レモン汁を作るとき壊しそうになりました）

こんな感じでちょっとずつ自分でやれることをやっています。
今後も自分を楽にしてやれるようにちょっとずつ工夫をしていきたいと思います😊

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さてさて今回はPodcast第７弾目です！

まずは耳だけで聴いてみたり、シャドーイングや音読、ディクテーションなどのトレーニングとして活用してもらえたら嬉しいです✨

スクリプト・日本語訳・発音メモをつけてみました。
レッスンでお渡しするものと比べるとシンプルなものになりますが、二重母音や強調する音など、特に注意するところについてまとめてみました。
よければ参考にしてくださいね✨