13日目 褒め・良かったリスト

無事乗り切った、普通の休み明けの日かもしれないけれど。仕事やその将来の不安や自分の能力の無さや体力の無さや知力のなさや忍耐のなさに、つらくて仕方ないのが本音です。不安が強く出て、朝から服薬したのもなんだか心が痛みました。楽しく嬉しい休みの反動でしょうか。

僅かなしんどさを騙し騙しやり過ごしてきたのですが、多分更年期もあるのかやり過ごせなくなってしまったのでしょうか。

暗い気持ちになってばかりではいけない気がして、感謝と褒めリストを書いて寝ます。

今日も一日お疲れ様でした。ありがとうございました。

1️⃣連休明け無事会社へ行けた
2️⃣不安な会議もなんとか過ぎた
3️⃣家族が元気でうれしい
4️⃣朝不安が来て薬を飲めた
5️⃣読みたい本を少し読み進めた
6️⃣子供と休日泳ぐため水着🩱を買った
7️⃣焦らずゆっくりメールした
8️⃣家事を出来る範囲でした
9️⃣自分は本当に無力だと実感できた
🔟生きた