【糖尿病塾】：今！やるヒント （食事編）

前回は体編をお伝えしました。
今回は食事編です。

糖尿病やダイエットに効果抜群ですから、気づいた時にすぐにできる簡単なことを地道に続けていきましょう。

食事は更に簡単です。
糖質の少ないものを好きになることです。

おやつや小腹がすいた時、普段のおかずに加えるのに最適なお勧め食材をご紹介します！
いつもストックしておくといいですよ。