健康とは

健康とは

「あなたは健康ですか？」


急に聞かれると、自分に不調がないか、確認してみて、今朝も元気に起きれたし、「健康！」って答えたり、

逆に「今寝違えて首痛いし、二日酔いだから健康とは言えないかなぁ」

と、多くの人が、現状が平均的な毎日と比べて、それ程大きく変わらなければ、健康と答えると思います。

健康は、自分の感覚で考える「主観的」な健康目線と、、

WHOの健康の定義から考えた「客観視」した健康目線があります。

基本的に、この本での健康は、主観的な健康は置いておいて、この客観視された健康を読み解き、考察していくものとします。

ＷＨＯの健康の定義とは
　
「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」(厚生労働省HP引用)


というものがあり、精神心・肉体・社会面が良好な状態が目指す健康の形と

していることを知っておきましょう。

　
「あなたは健康ですか？」と問われた時、主観的な健康目線で考えていた時と、客観的に、健康を振り返ってみるとどうでしょうか？　

仕事のストレスでお酒を辞められない人は、肝臓に将来的な不安があるなら、社会的に健康とは言えません。

毎日仕事をこなしてるけど、何もそれ以外をやる気になれない。友達の誘いに乗ると、その時は、楽しいけど、終わるとドッと疲れるから断るようにしている場合は、肉体的な、疲労の積み重ねや、精神的に健康でない場合もあります。

　
毎朝からだが動き出すまで1時間くらいかかる。手足の皮が向けている。普通に歩いてるつもりでも、姿勢が悪い、歪んでたりびっこを引いてるように見えると言われることは、肉体が健康ではありません。

不健康とは言わないのは、恐らく現代生活をおくれてさえ入れば、基本は健康と呼ばれる基準には入っているのですが、健康の定義にあてはまる「良好な状態」とは言えない為です。近年では、この健康と不健康の間をフレイル(虚弱)と呼ぶようになりました。


　人は生きていく上で、必ずこの精神・肉体・社会をバランスよく整えていくことが必要となります。

　

　筆者は、過去に、幅広い年齢層を集め、ＷＨＯの唱える肉体、精神、社会を現代社会では、どういう意味か深堀りする為に何十回も、考えるワークショップをしてきました。　　

その結果が、以下の図で


　肉体は「運動・食事・休養」

　精神は「考える・考えない・感謝」

　社会は「経済・人脈・時間」

と、それぞれ深掘りしています。

　あくまでワークショップなので、最適解へ、いかに近づけるかなので参考程度になりますが、健康の考えに関して、大きくズレてはいないと考えています。


　仕事や立場に不満があれば、心や体に負担がくるし、心の負担は仕事や活力に直接影響するし、体の不調は心も仕事も気が乗りませ

ん。

全て連動して、持ちつ持たれつの関係が健康に必要な要素です。

そこに気付けた時、

社会はビジネス書（稼ぐ力・時間マネジメント・交渉術など）本で溢れていますし、


心は○○カウンセリング、自己啓発など、

肉体は各種栄養学・筋トレ・サプリ・健康本、



　見方を変えればビジネス書も健康本だし、
メンタルヘルスの本も健康本

勿論、ストレッチやヨガの健康本も

世の中は健康になれる為の情報に溢れています。



このように「健康とは何か」を追求するだけで世の中の見え方はガラリと変わります。

これからこの本で、健康を深く広く考えた視線で世の中や、からだを見直すと、どんな世界が見えるのか、表現していきたいと思います。