理想の健康像に対して現状の満足度は何点ですか？

【GOAL 05】つぎに「健康」を「健幸」と捉えるアプローチ

健康を健幸と捉えるとき、大切な質問が、「理想の健康像に対して現状の満足度は何点ですか？」という問い掛けです。不思議なことに、問われると直感的に、「70点です」、「そうですね、65点かな」、「ズバリ90点です」のように即答します。それも5点刻みで答えるのです。これにはビックリします。

理想という言葉がついただけで、健康を「健幸」へと押し上げて解釈し、現在の状況や幸せ度合いを加味して、主観的な指標で点数をつけ、総合評価します。

足りていない「幸せ」がわかります！

つぎに、「不足している点数をカラダ（身体的な健康）、ココロ（精神的な健康）、キズナ（社会的な健康）の何でどれくらい補いますか？」と問い掛けます。すると、表出している生活記録や行動ログからは捉えられない、幸せが足りないところを答えます。