カウンセリングは特別なことではありません。人との対話を具体化したスキルを持つ人と話すことで自分を整理したり、物事の捉え方の違う視点を見たけたりすることが一番重要なことです。
そ…
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#子育て
食事の満足度を上げて充実タイム！
あ~疲れた！と
買ってきた食事を開きながらテレビをつける、そんな経験ありませんこと？
それすら遠い記憶のような事態になっていますが、その習慣で自粛待機でもそうしていることがあるのではないかと思います。
実はこの習慣は食べ過ぎや満足度低下に繋がります。なので今日はストレス軽減、食べ過ぎ抑制のために習慣変化のおすすめです。
まずテレビを見ながら食べると「消化」と「言葉の理解」の２つを体が同時進行
イライラの理由その2怒りの鏡反射
は~い、皆さんお元気？
今日も前回からの続き。
恋人の行動にイライラしてしまう理由は自分の欲求が満たされない時と、説明が上手くできない自分への苛立ちの場合もあるのです。前者は単純に自分中心の思考だと言うだけなので特に説明することもないでしょう。他でも書きましたが本当に望むならこうしてほしいと伝えてみましょう。
では後者を見てみましょう。
これは怒りの鏡反射の可能性があります。自分に向けるは
