カウンセリングは特別なことではありません。人との対話を具体化したスキルを持つ人と話すことで自分を整理したり、物事の捉え方の違う視点を見たけたりすることが一番重要なことです。
そ…
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2021年1月の記事一覧
憂鬱やダラダラしてしまう休みの朝の変え方
休みの朝、
憂鬱や今日は何もする気が起きない時に
それはまだ勤労のスイッチがオフになっていない
可能性があります。
そんな時は窓を開けて光を見てください。
よく光を浴びると、と言いますが
浴びるだけなら毎朝通勤の時も浴びてるはず。
それとは違い積極的に光を見ると言うことです。
太陽は直接みたら眩しいので明るい空を見てください。
雨の日でも同じです。真っ暗闇の朝はありませんから。
この時に「