#8 マインドフルネス ストレス低減法(MBSR)とは？
stand.fm『瞑想Cafe』の8回目の放送です。
今回は、「マインドフルネス」のブームの火付け役である「マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR)」について話をしていきたいと思います。
『瞑想Cafe』では、瞑想に関すること、マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想、「ブッダの教え」など、瞑想に関連するさまざまなことを、その日の気分で、気軽に、誰でも分かるようにお話していきます。
この記事では第8回の放送内容を要約して、お伝えしたいと思います。
１．「マインドフルネス
