自分の中のネガティブな気持ちを見つめる方法
私は、自然にありのままでいると、相手に無意識に過剰な期待を寄せてしまう傾向を持っていて、勝手に数珠繋ぎに連鎖的な期待を相手にかけて、結果的に負荷の高いプレッシャーをかけてしまう時がしばしばある。私自身、自覚的でもあるし、頑張って変えようと努力しているけれども、やはり育ってきた環境のせいもあるのか、誰かが100点取ると言ったら私は120点を取りたいと思ってしまう気質が根底にはある。
これを、マウントの取り合いをしてると言えば滑稽だが、自覚はしてて、なんとか抑えようとして頑張っ