【感謝のワークやりとり公開18日目】

18日目は問題解決のためのワーク。

解決して欲しい問題を10個書き出し、

完璧に解決したことに先に感謝しておくワーク。

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依頼者「18日目のワークを終えました。

「魔法の解決リスト」を10個書きました。

今日は黒の太文字の３つのもの選んで感謝しました。

最高の職場に就職できました！

体重が減りました！

意欲がみなぎってきました！

テキパキとすべきことが片付きました！

こどもたちが、相談室に行ってきました！

必要な書類を受け取れました！

鬱病が治りました！

幸せな気持ちが続いています！

テディベアの人形がもらえました！

新居が決まりました！

毎朝の10個の感謝リスト

1.　私は、いつもそばに居てくれる人に感謝します。根気強く愛情を与えてくれるからです。

2.　私は、こどもたちが元気に出かけたことに感謝します。それを願っています。

3.　私は、家の人が仕事を続けてくれることに感謝します。収入が途絶えないからです。

4.　私は、やわらかい布団に感謝します。気持ちよく眠れるからです。

5.　私は、今日の天気に感謝します。気持ちの良い晴天だからです。

6.　私は、自分の健康に感謝します。私を生かし続けてくれているからです。

7.　私は、私の両親に感謝します。家族がそろっていたメリットは大きいです。

8.　私は、今日食べるものがあることに感謝します。栄養が摂れるからです。

9.　私は、自分の目に感謝します。目が見えるおかげでいろいろな事ができます。

10.　私は、どうぶつたちに感謝します。私を楽しませてくれるからです。

今日は、注意力が散漫で、

何を願っているのが途中で忘れてしまったりしましたが、

たくさん感謝しました。

実は、私は、お水が好きではありません。

でも白湯は、父が飲んでいたのを思い出しました。

作って飲んでみます。

よろしくお願いします。」

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◯◯「こんばんは(*´ω｀*)

18日目のワークをして下さりありがとうございます。

『幸せな気持ちが続いています』という表現は、

とても温かい波動が出ていますね。

リストの内容はすべて、問題がある状態を打ち消した肯定的な表現になっていて、

あなたが忠実にワークに取り組んで下さったことが伺えます。

ありがとうございます。

あなたが問題の解決に意識を向けるほどに、

解決は近づくでしょう。

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あなたが順調に実行できている『寂しい』を打ち消して『私は温かい人間関係を望んでいる』と言い直す試みですが、

もう一段階進化させることを提案したいと思います。

『望んでいる』という表現から、

『すでに得ている』という表現に変えることです。

つまり、

『私は温かい人間関係に感謝している』

『私は温かい人間関係をすでに得ている』と口にするのです。

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そうすると、あなたがすでに得ている満足のいく人間関係が思い浮かぶことでしょう。

言葉は意識を誘導します。

『私は幸せです。なぜなら』と口にすると、

人は自分のどこが幸せかを探してしまうのです。

言葉で意識を誘導することは、

幸福感を得るための簡単で効果の高い方法です。

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ネガティブな言葉はすべて打ち消さねばならないわけではありません。

疲れた時は『疲れた』と口にして良いですし、

嫌な時は『もう嫌だー』と口にして良いのです。

ただ素直に吐き出した言葉に、

様々な感情や記憶や観念をまとわり付かせて、

重く暗い波動にし、悲しみの中に沈んでしまうことがたびたび問題となるのです。

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感じたことはただ吐き出し、天に放って流して下さい。

人生という川に、良いと感じることも悪いと感じることも流れてきます。

それを釣り上げて、様々な角度から見て触って感じているようなものなのです。

喜びの事象を釣り上げて様々な角度から感謝することが、

感謝のワークです。

あなたが不要だと思うものは、釣り上げずに川に流れるままにして下さい。

もし間違って釣り上げてしまっても、スッと川に戻してあげて下さい。

釣り人が魚を川に戻してあげるように。」

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19日目のやりとり公開はこちら↓

https://note.com/hayashimunehiro/n/n832a335d7ea5

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こんな感じで感想もらってフィードバックメッセージ返しながらやってます。

この28日間の感謝のワークは、

『ザ・マジック』というロンダ・バーン氏著の書籍に

内容が載っています。

なので本を買って自分で実践することはもちろん可能です。

私が行なっているのは家庭教師のようなものです。

参考書を買って自分で勉強するか、

家庭教師を雇って教えてもらいながら勉強するかの違いです。

私と◯◯様のサポート付きで実践してみたい方は、

こちらまでお申し込み下さい。

↓↓↓↓↓

https://note.com/hayashimunehiro/n/n977f24fbd0c9