【福島：五色沼】 歩くことはすべての薬の母である

「なんだか最近、いつもよりイライラするなあ…」 「体がだるいし、集中できない…」 「夜もなかなか寝つけない…」 こういう悩みを抱えている方、実はセロトニン不足が原因かもしれません。 セロトニンは、脳の中で働く神経伝達物質の一つです。簡単に言うと、セロトニンは私たちの心と体のバランスを整える「司令塔」のような存在です。 気分を安定させたり、良い睡眠をサポートしたり、集中力を高めたりと、まさにビジネスパーソンにとっては欠かせない物質です。 例えば、仕事でストレスを感じた時、