自分を愛するって？｜こまめにお祝いする話と
みなさーん、こんばんはです！
たくさんのコメ愛、毎日うれしいです！！
毎日書くことの効用たるや！！！！！！！
もう一生の生きる場をブログに費やしても悔いがないくらい
こうして書くことが好きです。
（根っからのおしゃべりBBAなんですなあ、、）
さて！ 今日は２度目の干し柿づくりをしまして
（写真撮り忘れた！）
あと、完熟した渋柿は、料理家の安田花織さんに教えていただき
漬物をつける「柿床」に。
そうです、ドゥルンドゥルンの完熟した柿に塩を混ぜて
そこに野菜を漬け込むと美味しいよ！と言われて！！
（安田さんありがとうございます！）
そんな、ぬか床ならぬ柿床をつくったりしておりました。
来年、あたらしいお店＝ちゃらぱるた、ができたら、
そういう作業もみなさんとわいわいできたらなーと思っています。
（あくまで妄想段階ではありますが）
わいわい手を動かしながらおしゃべりするの、楽しいですよねー！
はっ！ おしゃべりしながら手を動かすと言えば！
按田餃子工芸部展もたのしみです！！
工芸部がっ！ 工芸部の作品たちがやってくる！！！
もう、楽しみすぎて頭がくらくらします、、
インスタは下記をぜひチェックしてみてください！
ストーリーズで、工芸部の様子を垣間見ることができますですよ！
ぜひフォローしてくださいませ！！！
あなたも工芸部BBAに！！！！！
はっ、工芸部婦人部か！！！！ いずれにしても熱烈歓迎だす！！！！！！！！
さて、
コメ欄にお返事しながら、書きたいなと思ったことを
今日は２つ、書かせていただこうと思います。
今年、kaiさんと共に1冊の本になった
「自分を愛する」というテーマですが、
この本にも書かせていただいた記憶があるのですが、
「自分を愛する」って何か、とても崇高な、
こう、「立派な自分を好きになる」みたいなことでは毛頭ないんですよね。
できていないところも、ダメだなーって感じるところも、
苦手なことがあることや、うまくいっていない自分と感じるところも
全部全部、そのまま受け入れるってことが
自分を愛するってことかなと、わたしは思っています。
諦念、みたいなこととも近いかもしれないけど、
受け入れるって感じかなあ。
こう、もう、大の字に寝転がって、
「まー、しょーがないなーーー！ ぶはははは」って
思う感じ。許す感じとも言える。
現実はひどいままでも、理想とかけ離れていても、
ただ、今の自分に共感し「そうだよね」って受け止める。
これを「自分を愛する」っていうんじゃないかと思うんですね。
「ーーーでなければならない」
「絶対にーーであるべき」
「もっと自分はーーーできるはず」
とかいうワードを全部、潔く排水溝に流してしまってですね
（じゃーーーー、ゴロゴロゴロゴロゴロ、、、シュバーーー！！！！）
「よくやってるよね」とか
「そりゃ今の自分になるのもわかるよ」とか
「それにしてもよく頑張ってきてるよな」とか
「全部理由があって今こうなっているよね」とか
自分に共感しまくるわけです。
やさしいことばでね！
もし可能なら、葛藤も点検できるといいでしょうかね！
「AだけどBだ」となっていることは何か？とかね。
例えば、、、、
「食べたいけど、でも痩せたい」とか（爆）！！！！！！
ありがちです。
これも、自分で折り合いつけるわけです。
「食べたい。では夜は18時までは、好きなもの食べる」とかね。
「食べたい。じゃあ、ーーだけは好きに食べていいことにする」とかね。
あるいは、「食べたい。じゃあ好きなだけ食べて、運動します」とかね。
あるいは、「食べたい。痩せるのはきっぱり諦めよう」とかね。
折り合いをつけていって、自分が納得することだなと思います。
（これは、昨日登場した千恵子さんと話していても「納得」なんだなと
本当に腑に落ちました。納得ってキーワード大事だなと）
「今、毒だしすごいな。そりゃ、頑張ってきたものな。これにはたっぷり休みを取るといいよね」とか、、。
これが、「今、毒だしすごいな。からだがしんどいけど、でも、働かないとな」ってなると葛藤がすごいですよね。
「今、毒だしすごいな。上司にこの状況を話して、今月は早めに帰らせてもらうようにしよう。元気になったらまた通常に戻ると相談してみよう」とかは、いいですよね。こうやって自分が自分とつきあって腑に落ちていると、、、納得していると、すごく、こころの中にいい風が吹いてる状態かなと思います。
自分で自分とトークして、折り合いをつけていく。葛藤を手放す。
それも、「自分を愛する」ということとすごく関係があることかなと思います。
いろいろ人々のことを観察するに、
本当にみんな自分に厳しいと思うんです。
もっともっとやさしくていいし、甘やかしていいし、
共感してあげると楽しくなってくる気がします。
まあ、この先は、『自分を愛する本』だったり、『自分をたいせつにする本』
などを参考にしていただけたらうれしいです。
と！
さらにですね！ この状態をより高めていくために、わたしがすごく大事にしているのが、「お祝いする」ということです。
「予祝」という、あらかじめ、先に祝う、というのも、めっちゃ大事にしていて、
何かをする前に、大成功しました、と先に祝ってしまう、、というのもよくやっているのですが、、今日はこの話は置いておいて、、。
例えばですね、今日も、渋柿を干し柿にしていく作業を、スタッフのみんなと行っていたのですが、皮を剥いたり、まあ、それなりにやることがあるんですね。１時間くらいずっと皮を剥き続けてた。
で、必ず、終わったら、ご褒美をするんです。
最初にご褒美を想定する。
今日は、１回目でできた干し柿をみんなで大切にいただきました！
めっちゃ美味しかったです！！！！！！！ やばめの味でした！！！！！
（写真撮り忘れました、、）
あと、わたしが日々こまめに行っているのは、
すごくおいしいお茶を用意する、というものです。
で、何かあると、一人「かんぱーい！」とお茶してます。
最近好きなのは、緑茶。
あと、岐阜・郡上のほうじ茶（めちゃ美味しいです）。
そのほか、自分の畑で採れたレモングラスティーもマイブーム。
めちゃめちゃ美味しいんですよ！！！
少し前のある時期は、おいしい和紅茶を用意したりしてました。
とにかく「なんとなく」飲まない。
こまめに「お祝い」として飲みます。
あとは、何か行事が終わったり、入稿が終わったり、校了したりすると、すぐに
お祝いします（爆）。お祝いというか、世間でいう打ち上げですね。これもすごく大事にしています。
マーマーマガジンも号ごとに、盛大にお祝いしていました。
創刊当時は、経済的にもまだまだ余裕がなくて、料理を30人分（！）とか作って、編集部にぎゅうぎゅうに関係者を集めてワイワイお祝いしたり……。
とにかく大中小、ところかまわず、お祝いや打ち上げをします。
だから、、、子育てがひと段落した、とか、勤めてた会社を退社したとか、
何かを引退する、とかなんて、壮大にお祝いしていただきたいですね。
温泉旅行へひとりで行くもよし。
1日、ただただ自由に過ごしてもいいですし。
わたしはある時期は、ひとりでフレンチのコース食べにいってましたね！
ひとりでコース食べると、お給仕のかたがやさしくしてくれるんですよ。
説明もゆっくり聞けるし。優雅なものです。
めっちゃ満足できます。
こんなの、数時間ですからね！！
あと、自分だと、ピアノの発表会がんばった、とかだと、
ひとりで喫茶店へ行って、パフェ食べたりすることもあります！
パフェ！
普段食べないんですが、この時ばかりと食べたりもします。
あ！ そうそう！！
めっちゃ入稿がんばったり、オンライン講座がんばった後とかに
カップヌードルとか、チキンラーメンみたいなものを食べることもあります。
カップヌードルって、わたしにとっては幼少期に、父とこっそり食べた
懐かしい味（母に隠れて、、）。
だから、カップヌードル食べるだけで、壮大な許しのモードに入るんですよね。
元気があったらカレー味にするとか。
1年に何度もないことですが、だからこそ、楽しい時間になります。
まあ、こんなこと、みなさんきっとやっていらっしゃることだと思いますが、
とにかく、お祝い不足の方は、たくさんお祝いしていただきたいなと思います！
夜寝る時に必ず「今日もいい1日だった！ よかった！」っていって寝るのも大事にしていますよ！（小山内洋子さんから教わった方法です）
あ！
何か施術とかね、マッサージだったりの予約を入れるっていうのも
すごいご褒美になりますよねー！
わたしは今年の前半、
この本
の詩を書き下ろしていたのですが、プラス、
なんとなくこれまでの自分の役割から引退しようと昨年思い、
そんな全体のご褒美に
夏、たくさんお休みをしました。そして、さらなるご褒美に、
海水温熱、腸マッサージ、などなど、たくさんの施術を受けましたです！
なかなか休めない人のための呪文としては、
「休むのも仕事のうち」なんて思ったらいいんですかね！
（実際そうだしね）
あるいは、
「ガソリン入ってない車って走らないよな」っていう呪文もあるでしょうか。
（意味わかりますかね？？）
あと
「松葉杖ついてるのに、誰かのこと、助けられないよな」っていうのも
いい呪文かなと思います。
（自分が大変な状況なのに、さらに人助けしようとしている人への呪文になるかしら。「自分が交差点で松葉杖ついて歩いているのに、ヨボヨボのお婆さんをその状態で助けたら、2人とも、交差点渡きらなくて、轢かれてしまわない？」と言ったりもします）
なかなか自分の現状をことばにするって、していないことかもしれませんね！
そうそう！
ことばにするといえば、こえ占い千恵子さん！
電話鑑定の時は翌日にパソコンがぶっ壊れました！ ドッペルゲンガー的なこと？？？
千恵子さんとわたしと類似点がたくさんあることがわかって、
それはまた、別のブログで書きたいなと思っていますが、
「納得する」「ことばにする」「実際に口にだしていう」など、
千恵子さんのお話は、本当に、自分が本や雑誌を通して発信していたことと
大いに重なるところがあり、すごくうれしかったです。
しかもそれらを、もっともっとわかりやすく伝えておられ、
それも１対１で話すというところを大事にされていて
本当にすばらしいな！と感じました！！
くわしくは、今日配信の声のメルマガをぜひ聴いていただけたらと思います。
、、ということで！
続きは、来週になってしまうかもですね！
と言いますのも！
この週末は
このトーク＆サイン会で登壇して参ります！
ぜひ会場で会える方は会いましょうね！！
早坂香須子さんの個展はいよいよ明日から！
めっちゃ、楽しみです！！！！！！
、、ということで、
今日はこんなところで！
生きていると本当にいろんなことがあるし
今、地球や世界がたいへんなことになっていて
本当に、すごい時代に生まれてきたなと思うのですが、
でもね、どんなときも、ずっと同じじゃない、
また、変化していく、進化していく可能性を
どんな時も秘めているというのが、希望そのものでしょうか。
自然は、変化し続けていますものね。
コメ欄、
ぜひとも、みなさんのご褒美タイムの過ごし方、
ご褒美で食べる好きなお菓子（えっ！？ 寒天ですか？）
好きな打ち上げの方法、やってみたい打ち上げ、などなど
もちろん、そのほかのことでも
お書き込みいただけたらうれしいです！
お返事できる時とできない時がありますが、
どうかあたたかくお見守りいただけたらうれしいです！
それでは！
すばらしい秋の日々をお過ごしくださいませ！
服部みれい、ど、えした！！！
チャオ！