野菜生活を始めました
みなさん、今日もお疲れ様です。はとです。
通ってるお医者さんで定期的に検査があるのですが、毎回、尿酸値のことで説教をくらうのでちょっと食事を変えてみることにしました。
具体的には、脂分と炭水化物をやめてしまいました。といっても会社で取る仕出し弁当には揚げ物があるので、完璧ではないし、資格学校で食べる夕食もセブンのおにぎりなので、炭水化物やめたってのは嘘になっちゃうけど、心意気だけでもやめたつもりでまずは2週間過ごしてみました。
と、揚げ物とかパスタなどをやめて、このような変化が体には起きたようだ。しかし、これからは夏本番、熱中症対策はしないといけないから、大切な栄養素は摂っていこうと考えている。
私は、血圧が高くてこれで毎回検査に引っかかって通院しているわけであるが、塩分控えめでということはよく言われる。でも、熱中症対策として塩分タブレットを勧められるし、私自身、好きである。これの扱いを夏に向けて考えていこうと思う。
ミュージシャンのTMレボリューションさんやGacktさんはラーメンが大好物だが年に数回しか食べないらしいと聞いたことがある。お二方とも私が中学生の頃から今に至るまでの長きにわたり活躍なさってるので、これもひとつ体型維持の秘訣なのかもしれない。
しかしながら、そんな中でも、どうしてもやめられないものがある。コーヒーである。アルコールは断ち切ることができたが、カフェインを断ち切ることは私の存在を無にすることと同意義だ。どうしてもやめられないものは継続しつつも、変えられるものは変えていこうと思う。
変えると言えば、HAYAOKIというユニットを運営しているが、私が夢見ているファーストアルバムの曲順が変わるかもしれない。具体的にどう変えるかは検討中である。
最近は、音楽制作と資格の学習に時間を注ぎ、イラストが疎かになっていると自分で感じている。今の絵師さんたちはネットでいろいろ資料を見ながらラフを作ってるかもしれないが、わたしは資料を紙ベースにしている。昔はイラスト資料集みたいなのを買っていたが、高いので漫画雑誌を買っている。「ジャンプ」「マガジン」あたりが漫画雑誌としては、メジャーかもしれないが、わたしの描いている絵柄の関係で、買うのはいつも「なかよし」「りぼん」「ちゃお」のどれかである。マックスバリュで買えるというのもあるが大抵この3誌。どれを買うかはその時についている付録で決める。今回は「りぼん」をチョイスした。しばらくの間これがわたしの相棒になるだろう。ページをペラペラとめくるとさまざまなポーズをストーリーに応じてキャラクター達が取っている。漫画に出てくるキャラクターを鉛筆で紙に書き写し、改めて同じポーズをする初音ミクを描く。
いつもやっていることであるが、最近疎かになっているので今年の夏はイラストに費やす時間の割合を増やしていきたい。
今回のレポートは以上となります。
食事とか栄養を制限するのもいいが、創作活動はそれなりのエネルギーが求められ、それに対するスタミナは必要だ。何を削って何を維持するか。
創作を作る立場になって初めてわかったこと、それは、「アーティストはアスリートだ」ということ。スタミナとか体力がないと作品の「完成」にたどり着くことができない。
アーティストとして必要な栄養素はどれか
これからは、そんなことを考えながらの食事を考えていきたい。
最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございます🙇
はと🕊️