ダイエットしやすい季節になってきましたね！

ダイエッター畑岡宏光です！

やっと最近涼しくなってきましたね

というか寒い！！

正直こんな急に寒くなると思いもよりませんでしたね。

ですが、寒い時期はしっかりと運動しなくてもスタミナを消費しやすく
かつ、夏のように命の危険も少ないので、非常に効率的に運動などをすることができます。

この時期は、涼しというのもあって筋トレなんかもしやすくなっていますし、寒いからこそ、カロリーの消費も増えているのがおすすめのポイントですね。

カロリーの消費量が増えれば、さらにダイエットにいい効果があるのは、皆様ご存知でしょう。

その点寒い日は自発的に体温を上げようとするので、