畑岡宏光と運動

畑岡宏光は現在頑張ってダイエットをしています。
特に変わったことをするのでもなく、やせるサプリなどもなしで、
一番無難な運動をすることとカロリー制限をメインで行っています。

ダイエットをするのにいろいろな、やせるサプリ的なものは少なくはないと思います。

ですが正直一番効果的にやせられると実感できたのは、一番は運動でした。
運動をするとセロトニンなどもでるので、メンタルにもいい影響を与えてくれるので、これが鬱のひどい時などに非常に効果がありさらにやせるのもありがたいですね。

メンタルを守るのにはセロトニンなどの幸福を感じることができるようにすべきでもあるといわれています。

このセロトニンを感じることができるように、なるためには運動を行うと
アドレナリンと一緒にセロトニンが分泌されるのでダイエット中に幸福感が上回ってくるときがでてくるとことがあると思います。