カレーダイエットってしってます？

畑岡宏光あらため、ダイエッター畑岡です！
本格的なカレーを毎日食べると痩せやうすくなるって噂知ってますか？

カレーと言っても色々とトッピングを盛っているものではなく、インドやネパールなんかのスパイスをたくさん使ったものを言います。

カレーで痩せるという噂を聞いた時は正直そんなに良いダイエットがあるのかと飛びつきそうになりましたが、調べていくとどうやらスパイスをたくさん取ることで、発汗作用や肝臓の動きを助けてくれるような効果がある、ウコンやクミンなどが多く含まれていて、整腸作用などもあって痩せやすい体を作ってくれるようです。

そういった辛さや風味などのカレーらしい味わいを作り出すのに役立つのが、こういったカレーと言われているようです。。

正直最初はレトルト系のカレーでもやせるものだと思っていたんですが、実際には本格的なカレーではないとあまり効果がないという結果でした。

やっぱりダイエットで効果があるのは、運動もそうですが食事制限や食事による体質改善などが必要になってくるようです。

畑岡宏光としてもなんとかダイエットを行うのにあたり、最初は楽にできる方法はないかと考えましたが、なかなか運動以外に食事療法なども最初はありましたが、今では運動と食事の両方を気をつけるようにしており、徐々にですがしっかりと体重を減らせて来ています！