体幹力とは？

Hola!
走り方レッスン全国ツアーをしている、サッカーフィジカルコーチの畠中です。

さて、本日は「体幹が弱いので、体幹トレーニングを教えてください！」と質問を頂きましたので、お答えしたいと思います。

勘違いされている体幹