アーユルヴェーダのビギナーに解説する10のハーブ

数千年にもわたってアーユルヴェーダで使用されてきた多くのハーブ。
現代では様々な文献に効能や作用が記され、それを理解することで販売されているアーユルヴェーダ製剤を摂るだけでなく、料理や食事に取り入れることもできます。
アーユルヴェーダでは植物の葉、花、果物、種子、根、樹皮、樹脂などを薬剤に使用します。
その薬剤として代表的な10のハーブについて解説します。

1.トリファラ

トリファラは次の3つ