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厚木で介護予防教室を実践してきました!!

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「休むこと。(Vol.1)」|一般社団法人日本リカバリー協会: ムチン ネバネバ食品に多く含まれる成分。 https://www.recovery.or.jp/pdf/yasumuoto01.pdf

「カトレアだより」|湘南カトレア保育園(2021.07.05): オクラ・モロヘイヤ・ヤマイモなどには、ネバネバした「ムチン」という、糖とタンパク質が結合したものが含まれています。 https://www.shounan-katorea.com/2021/07/05/1054/

北部学校給食センター 「Bコース 盛り付け表(平成22年9月)」|神奈川県厚木市役所(2010年9月): なめこのぬめりは、ムチンという成分によるものです。人間の胃粘膜の表面もムチンでおおわれていて、胃を保護する役割をしています。 http://swa.edu.city.atsugi.kanagawa.jp/weblog/files/207/doc/1820/10334.pdf

身体の関連性の覚え方

首、肩へのアプローチ

血流を流す

足首の背屈

人間の身体の不思議

中間広筋

内側広筋

外側広筋

大腿直筋

大腿四頭筋

大腰筋

回旋について

前屈痛続き

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後屈痛続き

後屈痛

反り腰とは