このところ思うように生活が進まない。悪玉コレステロールの値がここ3年横ばいに高くて、いよいよ投薬での治療が始まった。食事と運動も定期的に面談もある。おうちで本を読んだり、動画を見たりするのが最高な私には苦痛としかいえない。元気で生活していくためにはここで頑張るしかないのだが。。。

悪玉コレステロール値が高い為、食事改善と運動を管理しようと、アプリ「あすけん」を使っています。 始めて約3ヶ月、自分に合った食事内容が何となく分かってきて、アプリのお姉さんに褒めてもらえました！🙌うれしー！　 これで今月末の結果も良ければ最高なのですが。

コレステロールの再検査結果が出ました なんと！全く改善していませんでした！ 父がやはりコレステロールが高く 長年薬を飲んでいるので わたしもそういう体質なのかもしれません (ふたりとも痩せ型) 先生からは運動不足と言われたので 引き続きなるべく動くようにします 夫と夕方散歩

先日行った人間ドックの結果報告書が届きました。去年、一昨年と比べたら大幅に体質改善できましたが、依然としてコレステロール値が高い。 魚介類や大豆製品を多く摂るようにしたらいいみたいなのですが、魚介高いんですよね…。 豆腐を食べよう。とか思う、今日この頃です。

先月の健康診断の結果が出ました。 わたしは悪玉コレステロールが長年、基準値から外れています。 食生活以外だと…遺伝？ホルモン？ 涼しくなったら運動を開始して再検査を受けようと思っています。 悪玉コレステロール値を改善した経験がある方がいらっしゃいましたら方法を教えて欲しいです🙇

悪玉コレステロール この記事の通り、食事や運動でも改善されず薬をのんで下げてます。コントロールするよりお薬で対応　 →https://news.yahoo.co.jp/articles/0685de62c456190810207643b61599c569b7ced6?page=2

仕事。教えまくりの走りまくりの。忙しかった。でも不思議と疲れていない。夕飯はニラチヂミでニラフィニッシュ。は、いいけど肉魚などのタンパク質やっぱ取れない。甘酒はたまに飲む。今日図書館で借りた本しっかり読もう。タンパク不足、高コレステロール値、胃炎、課題多すぎや。。🥲