人気の記事一覧

寝るが勝ち

#165 心と体の繫がりを感じる年末

2か月前

わたしらしく。人に気をつかったり、もうしたくないー自分のために

ヨガのおかげで、自分の体で意外な気づきがありました(初心者ヨガ・腰痛対策)

1か月前

初めての方はこちらからどうぞ~心と身体の繋がり探求道のサイトマップ&目次

薬の落とし穴!?長引く不調の意外な原因とは

❄冬土用❄ 冬から春へと移る 季節の変わり目の調整をする期間 冬「水」生命の根本を支えるエネルギーから 春「木」生みだすエネルギーへ 生き物全てが息を潜め、躍動する春を持つように 心身を労り休ませ内省するとき🌿 土用が開けると、いよいよ 新しい年の始まり「立春」です✨

ゆとりを生むからだ

1か月前

連日の雪⛄ 頑張っている体にありがとう 週末はセルフケアで整える♡

自然治癒で元気に!私が辞めたこと10選

体に意識を向ける時間

3週間前

こんなに頑張っているのに、人生思い通りにいかないと悩んでいる人向けの新提案【期間限定のプレゼント】

睡眠の質が上がった2つのこと

不安があれば、ホッとすることもある

3週間前

自己紹介:病を乗り越え、私らしく生きられるようになるまで

オトナ女子のトリセツ更新

3週間前

更年期ケア疲れやすい体を支える栄養素

台所は薬箱✨風邪かな?😷と思ったら梅正番茶🍵生活の知恵🌿

読者さまが選ぶ|今月のおすすめ記事3選(2025.1)

自然治癒で元気に!私がやったこと10選

最近きた、知らないチャンネルの通知… 爽やかな朝のラジオ番組みたい😆 身支度やメイクしながら、周波数音に合わせて歌う〜呼吸法&心身整う😉 星とチャクラの周波数を連動してるのも面白い🤩 月の動きで変わるよ👌 朝のルーティンにいかが?https://youtu.be/WG4eiMXWfRI?si=m7rzjmGXr_vzog3y

まずは、姿勢、脱力!

「寒い日×4つの習慣」気分の落ち込みを防ぐシンプル対策

¥100

1年のはじまりに体のリセット「7号食」その3・コンプリートしたことで色々良い方向に動き出している気がする

1か月前

譲れないお風呂タイム

noteの質がよくないときは疲れてる証拠

「自分の感覚を取り戻す」感性を磨く9つのヒント

お手軽に自然を感じて、心と体を整えたいやつ

健康をゴムボールだと考えると、もっと楽に生きられる理由

体も人生も「思った通り」になっていた

看護師が明かす、心身を整える自律神経

今更だけれど、今年の漢字を決めてみた

1か月前

思考の癖に、気付く

1か月前

自己受容日記15日目〜体を整える〜

今年はnoteをこう使いたい

1か月前

迷惑かけながらでも、とにかく生き延びる!

風邪、インフルエンザ、胃腸炎。こんな時期こそ心と体からのサインに意識を向けよう

「食」の大切さを改めて感じる日々。

心療内科に行く前に知ってほしいこと

更年期不調を悪化させない4つのコツ!

出尻鳩胸から垂直型姿勢へ

12月 新月ジャーナリング

2か月前

自分の人生を生きていない時、体は不調を抱える

女性性をととのえる。

ネガティヴな発言がその通りになる理由