AM6:00 気温4℃ くもり 北東の風1m/s 霜が降りてキンキンに冷え込んだ朝 辺りはまだ薄暗かったですが、信濃川沿いの土手にはウォーキングやジョギングをしている方がけっこうおられました。 最近サイクリングがマイブームです🚲️ 残り僅かな秋を満喫しようと思います🍁

お休みの日は最近ドライブで頭がクリアされます。暑いので移動が大変なのと、車を使いだしたらなんとなく寄り道したくなります。なんだかんだ車のクーラーも涼しいですし、運転する機会が増えています。電気自動車は快適なんです。ちょっと、私のマイブーム。

5時ようスピンオフ。私のエスプレッソ熱を鎮めるため、缶やボトルのコーヒーで誤魔化す日々。今日は唐突なディスカウント発見にあずかって「ESPRESSO」と書かれたものを。何を飲んでも「絶妙」「微妙」と感じる。 実家珈琲店の母pressoランディングまでは今しばらくお待ち下さいませ。

5時ようスピンオフは私のBED & BATHというものぐさセルフケアギフト。アーユル/ヨガに詳しい友人がすすんでやってる朝風呂に、私は布団。 作業や準備、布団はそのままに入浴後もう一度数十分でも戻ると、手っ取り早く冬の幸せを感じます。寒い地域の方はヒートショックに気をつけて是非。